心理健康的人具有正确的自我意识，能够全面正确地理解自己与他人的关系，能够自我评价，自信乐观，确立自己的人生目标，努力向目标靠拢。
*01 怎样做到心理健康 1.做一个心理健康的人，要自信 玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取。 2.做一个心理健康的人，要安心 围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本质。 *02 心理健康的人所具备的品质 1.精神正常 心理健康的人，首先，智商达标，思维清晰，沟通无碍。其次，不放大个人的优点，也不缩小自己的不足。自知之明，认知正确。 2.性情良好 心理健康的人，有比较健全的的性格。他们通过后天的修养，使自己的性格得到很大优化。能够做到情绪可控，荣辱不惊，心境平和。 3.心态积极 心理健康的人，是充满正能量的人。他们人生态度端正，对待任何事物哪怕是不利的事情，也总是自觉地往好的方面去想、去看、去做。知足点低，快乐度高，幸福感强。 4.关系和谐 心理健康的人，乐观、阳光、友善。他们善于换位思考，豁达包容，诚信本分，讲求友爱，乐于助人，甘愿奉献，团结他人。因此，他们很容易感染影响他人，拉近彼此的距离，走进他人的内心，建立保持良好的人际关系。 5.努力向上 心理健康的人，有理想，有追求，敢担当，肯付出，善学习，重提升，社会责任感强，事业使命感强。他们在充分体现个人社会价值中，不断有所发展建树。 6.思想成熟 心理健康的人，是注重修心养德、情商较高的人。他们热爱生活，情趣丰富，情感健康。他们内心强大，适应能力好，承受挫折能力强。他们说话得体，办事稳重，行为洽当，注重自律。做人自信但低调，做事有度但不虚。 *03 学习怎样做一个心理健康的人 1.现代文学派的开山鼻祖弗兰兹卡夫卡 他出生在捷克布拉格的一个犹太商人家庭，从小性格孤僻、沉默寡言、懦弱胆怯、多愁善感，总喜欢一个人躲在角落里发呆。父亲煞费苦心，拿着皮鞭把他从家里赶了出来、逼着他与人交往。让他做自己不喜欢做的事情。刚开始 ，他很难过。试图去改变自己、做一个让父亲喜欢的好儿子。可是， 正如人们所说的那样“江山易改。本性难易”无,论他怎么努力，始终无法战胜内心的怯弱、做到口若悬河。当机立断、英勇神武，奋不顾身，与其他同伴相比，他发现自己是那么的格格不入，那段时间，他自卑到了极点、觉得自己一无是处。在父亲一次次的伤害中、他学会了察言观色、学会了承受和忍耐，也体会到了生活的痛苦与无奈。他常常把自己一个人关在屋子里，小心地审视着周围的一切。生怕再受到任何的伤害。看到他这副没出息的尊容。父亲彻底失去了信心。索性不再管他、任他自生自灭。在父亲的眼里，他是一个彻头彻尾的懦夫，一个毫无前途可言的可怜虫。就这样、在困惑与伤痛中，他一天天地长大成人。性格还是没有丝毫的变化。内向， 怯弱。多愁善感。但出人意料的是。他并非像父亲想象的那样无能、18岁时就考入了 布拉格大学、并获得了博士学位。更令人震惊的是，一次偶然的机会。他走上了文学创作的道路，他把对生活的敏感、怯懦的性格、孤僻忧郁的气质、难以排遣的孤独和危机感、无法克服的荒诞和恐惧、融入到小说之中。形成独特绚丽的风格，成为那个时代资本主义社会的精神写照。 2.世界冠军邓亚萍 邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。 *04 正确认识自己 1.打破认识的局限性 平时我们对于自身的认识和判断，往往只是依赖于身边一些人的看法和评价，范围实在太小，这样局限性很大，无助于自己适应更大的生活范围。比如在小的时候，有同学和老师的赞誉，是学校里的红人。可是到了群芳荟萃的大学，未必还是那么引人注目。这个时候如果找不到自己的位置，便会陷入困境。所以不要给自己过高的、不切实际的目标，那样心高气傲就很容易转入自卑，甚至气馁。 2.获取真实的评价 注意学会从周围的世界中，获取有关于自我的真实反馈和信息，避免自己主观上的误差。很多人并不会直接地表达出对你的真实评价，往往说出的话会隐藏自己的真实想法。如果简单地相信别人的话，那么将越来越脱离真实的自我。在日常生活中，有的人故意诱发和猎取自己期望中的评价，却并不思索其评价的真实性。所以不必有意那么做，让别人对自己发出过高的评价，更要重视别人对自己的批评和改进建议，置之不理是很不可取的。 快来给我们投稿叭 #part1#?| 美文欣赏 如果你有好看的美文，不如让我们一起听、一起看。 #part2#?| 原创文章 主播分享原创文章 主题：故事、对最近的某个情感问题、生活问题的思考或随笔。 #part3#?| 信件投稿 1.生活烦恼(生活中遇到的或无人诉说的烦恼都可以告诉我们暖阳小站，我们一直在听!) 2.心理问题咨询(将想要咨询的心理问题反馈给暖阳小站，我们会向专业的心理老师请教，给予回答。) 3.我想对你说(写给某个好友、良师、同学、亲人、爱人、萍水相逢的陌生人，我们会将心意传达给那个TA听。) #part4#?| 心理知识分享 主播将各班心理委员准备的心理小知识进行分享，丰富同学们对心理知识的认识。 #part5#?| 点歌环节 分享喜欢的音乐到阳光小站QQ，我们将会在电台结尾播放这首歌。 你们想要听的歌，我们都会放哦! 信件投稿方式 ①电子稿。投稿至2844826606@qq.com(QQ邮箱) ②纸质稿。投稿至学前教育大楼B207-2红色邮箱。 电台名称：认识自己，欣赏自己，做温暖的追梦人 电台简介：每个人都有自己的个性，也有自己的内心想法，但我们要积极努力的找对方向，让生活充满阳光，让心理充满健康。 电台封面：
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